2025
04-30
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吃生菜真的不怕胖？一探究竟！(吃生菜胖不胖) NEW
吃生菜真的不怕胖？一探究竟！
在众多减肥食品中，生菜以其低热量、高纤维的特点受到了很多人的青睐。有人说，吃生菜真的不怕胖？这听起来太美好了，让人忍不住想一探究竟。那么，生菜真的如此神奇吗？它为何能够帮助人们保持身材？
一、生菜的热量分析
我们来看看生菜的热量。根据《中国食物成分表》的数据，生菜每100克的热量大约为14.6千卡。相对于其他蔬菜来说，生菜的热量并不高，而且含有较多的水分，容易让人产生饱腹感。
二、生菜的营养价值
1. 高纤维：生菜含有丰富的膳食纤维，可...
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