2025
04-30
04-30
热量排行榜：玉米还是番薯？营养师告诉你答案！(番薯玉米的热量) NEW
玉米和番薯，这两种常见的食材在我们的日常生活中都非常受欢迎。它们不仅口感各异，而且营养价值丰富。那么，在热量排行榜上，玉米和番薯究竟谁更胜一筹呢？今天，就让我们来听听营养师的分析和解答。
我们先了解一下这两种食材的基本信息。玉米，又称苞米、棒子，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。而番薯，又称地瓜、红薯，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质以及多种抗氧化物质。
在热量方面，玉米和番薯各有特点。据营养专家介绍，每100克玉米的热量约为86千卡，而每100克番薯的热...
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