2025
04-30
04-30
米饭和燕麦，你选对了吗？热量真相大揭秘！(米饭和燕麦哪个热量高) NEW
在日常生活中，选择健康的饮食习惯是许多人关注的焦点。而在主食的选择上，米饭和燕麦是常见的两种选项。那么，作为消费者，我们究竟应该选择哪一种呢？今天，就让我们揭开这两种主食的热量真相，帮你做出更明智的选择。
我们来看看米饭。米饭作为我国传统的主食之一，几乎家家户户都会在日常饮食中食用。米饭主要由碳水化合物组成，含有一定量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。每100克煮熟的大米大约含有116大卡的热量。
米饭的热量并不高，但是它的GI（血糖生成指数）较高，这意味着食用后能够迅速提...
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